CONHEÇA O MÉTODO TFQ
Treinamento e acompanhamento estratégico para mulheres 30+ que decidiram parar de recomeçar
Você se identifica com isso?
Começa e para
Convive com dores
Climatério e menopausa
Falta de constância
Autoestima baixa
Rotina Pesada
Mulheres que querem atravessar o climatério e a menopausa com saúde, autoestima e energia.
Essa fase não precisa ser ruim, mas você precisa se preparar para ela.
Método TFQ
O Training for Queens foi criado para mulheres que entendem que resultado não vem de motivação momentânea — vem de estratégia, constância e acompanhamento real.
Aqui, o foco não é apenas estética.
É saúde, autoestima, qualidade de vida e a construção de uma rotina que finalmente funciona de verdade.
Cada etapa do método foi pensada para respeitar sua rotina, seu corpo, suas limitações e o momento que você vive hoje — seja no climatério, na menopausa ou simplesmente no desejo de voltar a se sentir forte, segura e no controle.
Você não precisa de mais uma tentativa.
Você precisa do caminho certo.
Constância com Estratégia
Chega de começar e parar. Aqui o foco é construir resultado sustentável.
Acompanhamento de verdade
Suporte próximo, ajustes e direção durante todo o processo
Treino Inteligente
Treinos adaptados à sua rotina, limitações e objetivos reais.
Saúde Feminina Integrada
Treino e acompanhamento pensados para mulheres 30+, climatério e menopausa
Escolha o nível certo para o seu momento
Dentro do Training for Queens cada mulher entra no acompanhamento que realmente precisa - com estratégia, constância e evolução real.
TFQ Start
Seu primeiro passo estratégico
Programa de 60 dias para mulheres que querem sair do ciclo de começar e parar e finalmente construir constância com segurança e leveza.
Avaliação inicial estratégica
Treino estruturado e direcionado
Check-ins quinzenais
Grupo exclusivo
🎁Aula bônus de constância e rotina
Investimento:
R$:397,00 à vista
ou 2x R$:198,50
TFQ Evolution
Para mulheres que querem resultado real
Acompanhamento completo com treino personalizado, acompanhamento nutricional integrado e ajustes constantes para acelerar sua evolução com estratégia
Treino personalizado
Avaliação estratégica inicial profunda
Acompanhamento nutricional integrado
Check-ins estratégicos
Ajustes individualizados
Suporte próximo
🎁Aula exclusiva sobre sabotadores da constância
🎁Check list TFQ de evolução mensal
Algumas mulheres precisam de um nível ainda maior de proximidade
Se você sente que precisa de um acompanhamento ainda mais estratégico, individual e com prioridade máxima, existe uma experiência pensada exatamente para isso.
O TFQ Elite foi criado para mulheres que decidiram não perder mais tempo.
TFQ Elite
O NÍVEL MAIS EXCLUSIVO DO TRAINIG FOR QUEENS
Para mulheres que querem prioridade, profundidade e um acompanhamento realmente VIP para acelerar resultados com máxima segurança
Transforme sua rotina, seu corpo e sua energia com um acompanhamento exclusivo e completo
Treino Premium
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Protocolos exclusivos adaptados ao climatério e menopausa
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Acompanhamento contínuo e ajustes regulares
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Acesso direto a especialista
Nutrição Estratégica
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Estratégias alimentares que respeitam o metabolismo feminino
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Orientações práticas e sustentáveis
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Foco em energia, bem estar e leveza.
Presença Exclusiva
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Acompanhamento próximo e individual para garantir clareza, segurança e evolução constante
O suporte exclusivo faz toda a diferença
No TFQ Elite, você não recebe um acompanhamento automático, distante ou genérico.
Aqui, o processo é próximo, estratégico e profundamente individual.
Você conta com sessões estratégicas mensais, suporte prioritário, contato direto para ajustes e direcionamento contínuo ao longo da sua jornada.
Cada fase é acompanhada com atenção real, porque quando o objetivo é alto, o suporte também precisa ser.
Mais do que acompanhamento, aqui existe presença.
Benefícios exclusivos para mulheres ELITE
Além de todo o acompanhamento estratégico, o TFQ Elite inclui acessos e experiências pensadas para acelerar sua evolução com ainda mais profundidade.
Sessão extra de mentoria individual
Planejamento estratégico para férias e viagens
Mini curso exclusivo de constância e performance
Acesso prioritário à rede de especialistas TFQ
Porque mulheres que decidiram não perder mais tempo precisam de um acompanhamento à altura dessa decisão.
Sua rede de cuidado TFQ
Aqui, você não recebe apenas treino.
Você entra em um acompanhamento pensado de forma integrada, onde movimento, saúde e bem-estar caminham juntos.
Por isso, o Training for Queens conta com uma rede de cuidado estratégico, garantindo que sua evolução aconteça com mais segurança, constância e resultado real.
STEFANNIE CARVALHO
KAREN MUNIZ
Profissional de Educação Física
Nutricionista
CREF: 183999 G/SP
CRN: 3 52485
